Panowie ćwicze tak jak zalecacie 3 razy w tygodniu, jem dużo, tak mi sie wydaje, a patrząc na to zdjęcie chyba ta klata nie rośnie, jak uważacie? Co znaczy jesz dużo ???? ty nie masz jesć dużo na oko tylko masz jeść odpowiednio czyli musisz liczyc kalorie zeby mieć kontrole bo osoby bez doświadczenia często kierują się uczuciem sytości i głodu i [...]
Wczoraj akurat poszła jednorazowka. A tak to krem do depilacji. Albo one blade. Zależy od miejsca. Intymne one blade bo mam problem z wrastniem. Często jak mam juz taki meszek co szpeci tatuaze to podaczas cieplej kapieli biore jednorazowke I bez pianki etc po porostu gole żeby ladnie wydobyc skore. Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2022-04-26 [...]
[...] samego planu treningowego to push masz całkiem dobrze ułożony jednak trzeba pamiętać, że unoszenie hantli bokiem z założenia jest ćwiczeniem pull, ale często jest wrzucany jako uzupełnienie wyciskania nad głowę w treningu barków. Zamiast tej bramy można by było dać jakieś wyciskanie hantli na skosie, ale może zostać ta brama. Tutaj na koniec [...]
[...] liczby kilometrów pokonywanych w ciągu tygodnia wydaje się chronić przed urazami kolana. Najczęstsze przyczyny kontuzji W jednym z badań naukowcy chcieli ustalić, jak często u biegaczy występują urazy i wyjaśnić, dlaczego się pojawiają? W badaniu 115 biegaczy było obserwowanych przez 18-20 miesięcy. W trakcie badania 85% biegaczy [...]
Ngannpu łasy na kase. Oby mu Fury wklepał już męczy mnie ciągle jojczenie Ngannou jak to go UFC prześladuje albo gadanie, że w sumie to boks to był jego główny cel, ale akurat tak wyszło i tak trafił, że trenuje w MMA. MMA i UFC dało mu wszystko, a ten i tak na UFC pyerdoli i często gada o tym boksie. Fury mu wklepie, jak nawet taki Miocic w [...]
Niezbyt często piszesz na temat swoich wyników jak ze zdrowiem. Widzę że dawkujesz acard a zarazem żelazo. Nie masz problemów z hematokrytem, hemoglobiną, erotrycytami? Jak tam morfo u Ciebie? Od dziecka mam hematokryt i hemoglobinę w dolnej granicy normy. Pewnie coś genetycznie, bo moja matka ma podobnie. Lipidogram badałem ostatnio to hdl 32, [...]
Niezbyt często piszesz na temat swoich wyników jak ze zdrowiem. Widzę że dawkujesz acard a zarazem żelazo. Nie masz problemów z hematokrytem, hemoglobiną, erotrycytami? Jak tam morfo u Ciebie?
KRÓTKIE PODSUMOWANIE Cel: Poprawa naramiennych i dołu najszerszego. Efekty jak zdjęciu. Czas operacyjny 4 tygodnie. Masa 89 kg -> 92 kg Ogólnie najważniejsze to, że czuje się bardzo dobrze. Zarówno w kontekście zdrowotnym ( trawienie jest ok ) jak i zwykłego samopoczucia. Zawsze masa była dla mnie katorgą, ociężałość, senność i wpychanie [...]
[...] To że w danej kategorii jest mało zawodników , nie jest winą startującego .... oczywiście żenujące jest chwalenie się wszech i wobec , czego to się nie dokonało tym bardziej jak przy tym wynik jest delikatnie mówiąc marny. Ale takie sytuacje potrafią się zdarzyć wszędzie , w każdej federacji. Ja startowałem całe życie w IPF i myslę że trochę tam [...]
Jak tak pomyśle, to tez ostatnio bardzo często tak się czułem. Choć zwalalem to na niską dawkę teścia %-) no i dość wysoka jak na mnie wagę. Teraz to całkiem jest dramat, mógłbym z łóżka wgl nie wychodzić, no ale wiadomo doszedł ten stan zapalny. No albo to właśnie starość już %-)
[...] posiłki by wciągnąć te 3500kcal do odpowiednio wczesnej godziny ;) Bo obecnie to często "dojadam" w dość późnych godzinach by dobić kaloryczność. lub na ten 1-2 dni odpuscic silownie i wykonac badania :) nic sie nie stanie jak organizm nieco dluzej sobie odpocznie, a Ty bedziesz mial pewnosc, ze nie ma zaklamanych wynikow i wszystko jest ok
[...] Na początek zamiast 30 minut, pozwól sobie na 40 minut treningu. Spróbuj na niektórych odcinkach zwiększyć tempo i nieco przyspieszyć. Możesz też zamienić płaski teren na jakieś wzniesienia i podbiegi. Każda zmiana w Twoim treningu biegowym może spowodować zwiększenie spalania kalorii, a co za tym idzie - pomoże Ci schudnąć. Skończ z [...]
To i tak nieźle trafiłeś. Ja raz zrobiłam z kupionego szczawiu i smakowała tak, jakby tam był piasek. Wylądowała w toalecie. Swoją drogą, jak ktoś wie jakiej firmy szczaw kupić, będę wdzięczna. W tych produktach z masowego przetwórstwa niestety często trafiam na bardzo podobne kwiatki :-( Alhambra, pocieszający w całej historii jest fakt, że w [...]
[...] zbiorach niedużo brakowało żebym się bardzo uszkodził,kiedy klękałem na lewym kolanie zbierając jabłka na górze platformy,niezauważyłem po kilku godzinach intensywnej pracy jak maszyna się składa żeby zrobić podjazd i zaczęło mi dociskać nogę od stopy(palców) dociskając kolano do blachy(ścianki) kierowca zatrzymał sprzęt w dobrym momencie i [...]
[...] sens co zrobiła moim zdaniem. 8mki często się szybko psują właśnie z tego powodu, że ciężko je umyc. A żeby się do tematu trochę odnieść to stan zapalny w takim zębie (nawet jak nie boli) potrafi mocno np kortyzol wywalić. Crp wychodzi na badaniach ale nic nie boli i ciężko zlokalizować źródło Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-04-21 [...]
[...] znaczenie nie tylko dla zawodników sportów siłowych, ale też wytrzymałościowych. Według Kreidera zmniejszone zakwaszenie mięśni jest szczególnie ważne w dyscyplinach takich jak: narciarstwo, sporty wodne (np. wioślarstwo; kajaki, kanoe, wiosłowanie na stojąco), zawody pływackie na dystansach 100 i 200 m, zawodach rozgrywanych na dystansie 400 i [...]
[...] sens co zrobiła moim zdaniem. 8mki często się szybko psują właśnie z tego powodu, że ciężko je umyc. A żeby się do tematu trochę odnieść to stan zapalny w takim zębie (nawet jak nie boli) potrafi mocno np kortyzol wywalić. Crp wychodzi na badaniach ale nic nie boli i ciężko zlokalizować źródło Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-04-21 [...]
[...] sens co zrobiła moim zdaniem. 8mki często się szybko psują właśnie z tego powodu, że ciężko je umyc. A żeby się do tematu trochę odnieść to stan zapalny w takim zębie (nawet jak nie boli) potrafi mocno np kortyzol wywalić. Crp wychodzi na badaniach ale nic nie boli i ciężko zlokalizować źródło Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-04-21 [...]
[...] formy ważył 200 kg i mówił, że wiele osób dziwi się, że on wcale tak dużo nie je. „Oni mogą tak myśleć, patrząc na jeden z moich posiłków, po prostu nie zdają sobie sprawy, jak często coś zjadam”. Czterokrotny Mr. Olympia Jay Cutler powiedział, że gdy trenował, pojawiało się u niego „widzenie tunelowe”, czyli był skupiony tylko na jednym celu. [...]
Prosiaczek fatalista jak zwykle, wylicza jeźdźców apokalipsy Skąd ta skłonność do paniki, przyjacielu a o ! https://youtu.be/8oj2HN8kf-g ja tego nie rozumiem nie obejmuje za bardzo , ten filmik krótki polecam obejrzeć oczywiście nie chodzi o tą jedną sprawę o to jedno zdarzenie ale o pewną tendencję coś się kvrwa dzieje złego bo już taki serwilizm [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
